― 頑張っているのに苦しいあなたへ ―
英語学習をやめたいわけじゃない。
むしろ、続けたい気持ちはまだある。
でも正直に言うと、
最近、英語のことを考えると少し疲れる。
そんな感覚はありませんか。
・勉強しなきゃと思うだけで気が重くなる
・前より知識は増えているはずなのに、自信がない
・「続けているのに成長していない気がする」と感じる
もしあなたが今、こうした状態にいるなら、
それは決して珍しいことではありません。
そして、あなたの努力が足りないわけでもありません。
英語学習が「続かない」と感じる本当の理由
「英語学習 続かない」
「英語 やる気が出ない」
「英語学習 疲れた」
こうした言葉で検索したことがある人は、
おそらく一度や二度ではないと思います。
でも、多くの記事はこう言います。
- 習慣化しましょう
- 毎日少しずつ続けましょう
- モチベーションを上げましょう
あなたはもう、
それを十分やろうとしてきた側ではないでしょうか。
それでも苦しくなっているとしたら、
問題は「続け方」ではなく、
英語との向き合い方が重くなりすぎていることかもしれません。
頑張っている人ほど、英語は重くなる
英語学習がしんどくなる人には、共通点があります。
それは、
真面目で、責任感があって、途中で投げ出したくない人です。
あなたもきっと、こんなことを考えてきたはずです。
- ここまでやったのだから、やめるのはもったいない
- もう少しできるようにならないと意味がない
- 中途半端な自分で終わりたくない
この気持ち自体は、とても大切です。
でも同時に、知らないうちに
自分を追い込むプレッシャーにもなっていきます。
「できない自分」をずっと見続けていませんか
英語学習が重くなる大きな原因の一つは、
できない部分ばかりを見てしまうことです。
たとえば。
- 単語帳を最後まで終えられていない
- リスニングが思ったほど聞き取れない
- 会話になると頭が真っ白になる
でも、少し立ち止まって考えてみてください。
あなたは本当に
「何もできていない」のでしょうか。
・前より英語の音に慣れた
・分かる表現が増えた
・以前より英語に触れる時間が増えた
こうした変化は、
テストの点数や会話力のように
分かりやすくは見えません。
だからこそ、多くの人が
成長している途中で、自分を見失います。
今日からできること①
「やらない日」を最初から許す
まず一つ、
今日からできる具体的なことがあります。
それは、
何もしない日を失敗にしないことです。
たとえば。
- 仕事で疲れ切った日
- 気力がどうしても湧かない日
- 英語を見るだけで気が重くなる日
そんな日は、
「今日はやらない」と先に決めてしまう。
中途半端に5分だけやって
「結局できなかった」と落ち込むより、
何もしないと決めた方が、
英語との関係は壊れません。
今日からできること②
学習記録を「評価」から「事実」に変える
もし学習記録をつけているなら、
書き方を少し変えてみてください。
❌「今日は全然ダメだった」
⭕「今日は英語を開かなかった」
❌「話せなくて落ち込んだ」
⭕「言葉が出なかった時間があった」
評価を入れない。
良い・悪いを決めない。
事実だけを書く。
それだけで、
英語学習はあなたを責めるものではなくなります。
中級レベルで感じる「苦しさ」は正常です
ある程度英語を続けてきた人ほど、
こんな壁にぶつかります。
- 分かるのに話せない
- 知っているはずなのに口から出ない
- 初心者の頃より自信がない
これは、
「できなくなった」のではなく、
見える世界が広がっただけです。
この段階で苦しくなるのは、
あなたが真剣に英語と向き合ってきた証拠でもあります。
今日からできること③
「短い英語」を使っていいと決める
会話になると、
「ちゃんと話さなきゃ」と思っていませんか。
でも実際の会話では、
こんな英語で十分です。
- “Yes.”
- “Maybe.”
- “I think so.”
- “Not sure.”
1文で終わっていい。
説明しなくていい。
沈黙があってもいい。
短く話せた＝話せた
この基準に変えるだけで、
会話へのハードルは大きく下がります。
今日からできること④
英語を「勉強」から「生活の一部」にする
英語を
「集中してやるもの」
「ちゃんと取り組むもの」
にしすぎていませんか。
おすすめなのは、
英語を生活の一部にすることです。
- 家事をしながら英語の音声を流す
- 100％意味を理解しなくてもOK
- 聞いていない時間があってもOK
英語を
「コントロールする対象」から
「そばに置いておく存在」に戻す。
それだけで、
英語との関係は長く続きます。
英語は、あなたを評価するものではありません
英語ができるかどうかで、
あなたの価値は変わりません。
英語は、
人生が落ち着いている時もあれば、
余裕がなくなる時もある中で、
一緒に揺れていいものです。
できない時期があってもいい。
止まっても、戻ってきていい。
英語はもっと気軽にしていい
もし今、
英語学習が重くなっているなら、
何かを足す必要はありません。
・減らす
・緩める
・期待を下げる
それだけで十分です。
英語は、
頑張り続けることで身につくものではなく、
手放さずに置いておくことで残るものです。
重くなってしまった英語は、
立ち止まって気軽に考えていい。
これまでもう十分やってきました。
もしこの記事を読んで、
「分かっているのに、言葉が出てこない感じ」
「頭では英語が浮かぶのに、口にするのが怖い感じ」
に心当たりがあったら、それはとても自然なことです。
多くの日本人学習者は、
英語の知識が足りないのではなく、
“出す練習”を安心してできる場所がなかっただけ
ということがほとんどです。
私が行っている瞬間英作文トレーニングのレッスンは、
完璧な英語を話すことを目的にしていません。
・短い文でいい
・途中で止まっていい
・間違えたまま口に出していい
そんな前提で、
「分かっている英語を、少しずつ口に出す感覚」
を取り戻していくレッスンです。
たくさん話す必要も、
無理に自信を持つ必要もありません。
今のあなたのペースのままで大丈夫です。
もし
「一人では難しいけれど、少し試してみたい」
と思ったタイミングが来たら、
下のページをそっとのぞいてみてください。
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